Микрофлора кишечника, или «забытый орган»

В вашем теле живет от 10 до 100 триллионов микроорганизмов¹.  Большинство из них находятся в кишечнике, где образуют живую экосистему, называемую микрофлорой¹.

В состав микрофлоры кишечника, помимо бактерий, входят также такие микроорганизмы, как грибки, археи и вирусы¹. Микрофлору кишечника иногда называют «забытым органом»², поскольку в организме она играет роль, по важности сравнимую с ролью целого органа. Однако, роль микрофлоры кишечника в здоровье человека часто оказывается недооценена³. В процессе своей жизнедеятельности бактерии кишечника приносят пользу разными способами: от участия в переваривании пищи до борьбы с инфекциями и защиты организма от токсинов^3,4.  Состояние микрофлоры кишечника также сказывается на иммунитете³ и может даже повлиять на настроение^5,6.

Почему важен баланс

К сожалению, баланс кишечной   микрофлoры легко нарушить. Болезнь и прием антибиотиков могут повлиять на состав и количество полезных микроорганизмов в вашем кишечнике⁴. Стрессы, недостаток физической активности и неправильное питание могут привести к дисбалансу микрофлоры кишечника^6,7.

Что такое пробиотики?

Пробиотиками называют живые микроорганизмы, которые при введении в организм человека в определенных количествах, оказывают положительный эффект на его здоровье⁶. Слово «пробиотик» имеет греческие корни: «про» означает «для», а «биотик» — «жизни». Таким образом, пробиотики — это полезные бактерии, которые оказывают благотворное влияние на организм⁸.

В состав пробиотиков Линекс^® входят живые лиофилизированные молочнокислые бактерии, относящиеся к хорошо изученным видам пробиотическим микроорганизмам⁹ Lactobacillus, Bifidobacterium и Enterococcus faecium.

Помощь в борьбе с кишечными инфекциями

Чаще всего пробиотики применяют для поддержки и восстановления микрофлоры кишечника во время и после острой диареи, вызванной бактериальной или вирусной инфекцией. Согласно результатам клинических исследований, пробиотики помогают сократить длительность диареи как у взрослых, так и у детей^8,10.  Нормализуя микрофлору, прием пробиотиков также оказывает положительный эффект при синдроме раздраженного кишечника (СРК) и хронических заболеваниях кишечника, таких как болезнь Крона¹¹.  Поддерживая микрофлору кишечника в балансе, пробиотики могут также помочь в укреплении иммунной защиты и профилактике инфекций⁶.

Профилактика диареи, связанной с приемом антибиотиков

Антибиотики нацелены на подавление роста бактерий, являющихся возбудителями заболеваний, например, ангины^12,13. Но одновременно с этим они могут подавлять рост и полезных бактерий кишечника, что в свою очередь может приводить к дисбиозу кишечника (нарушению баланса микрофлоры) и появлению неприятных желудочно-кишечных симптомов, например, диареи, метеоризма, дискомфорта и болей в животе. По данным исследований от 5 до 35% людей, принимающих антибиотики, страдают диареей¹⁴. Пробиотики защищают микрофлору кишечника от негативного влияния антибиотиков и способствуют ее восстановлению, что помогает предотвратить возникновение диареи при приеме антибиотиков^15,16,17.

Пробиотики в путешествиях

В заграничных поездках люди часто сталкиваются с таким неприятным явлением, как диарея, которой дали название «диарея путешественников»¹⁸. В 80–85% случаев причиной этого состояния являются возбудители кишечных инфекций – патогенные бактерии¹⁸. Благодаря своему положительному воздействию на микрофлору кишечника, способности противостоять болезнетворным бактериям и повышать защитные свойства слизистой оболочки кишечника, пробиотики могут занять достойное место в аптечке каждого путешественника. Пробиотики можно принимать и перед поездкой для поддержки микрофлоры кишечника и профилактики кишечных расстройств¹⁸.

Уменьшение дискомфорта в кишечнике

Полезные микроорганизмы, живущие в кишечнике, участвуют в расщеплении пищи и способствуют правильному ее перевариванию^3,4. Нарушение баланса микрофлоры может привести к вздутию живота, болям и диарее⁴. Применение пробиотиков позволяет восстановить баланс кишечной микрофлоры и избавиться от неприятных симптомов^19,20. Пробиотики помогают справиться и с другими проблемами, связанными с нарушением микрофлоры, такими как запоры и метеоризм²¹.