Часто задаваемые вопросы

1. Помогают ли пробиотики при расстройствах пищеварения?

Определенные пробиотики могут облегчать симптомы непереносимости лактозы⁵. Они также могут оказывать положительное влияние при лечении болей в животе, вздутия живота, избыточного газообразовaния в кишечнике и других  пpoблем c пищеварением, связанных с нарушением микрофлоры кишечника⁶.

2. Помогают ли пробиотики избежать кишечных расстройств в путешествиях?

В поездках пo миру мы сталкиваемся с множеством незнакомых микробов. Пробиотики позволяют поддерживать баланс микрофлоры кишечника, противостоя патогенным микроорганизмам⁷.

Можно принимать пробиотики перед поездкой или на протяжении всего путешествия — это поможет вам сохранить баланс микрофлоры кишечника и предотвратить возникновение диареи⁷.

3. Я принимаю пробиотики. Означает ли это, что я могу питаться как угодно?

Ответ на этот вопрос прост: нет. Одновременно с приемом пробиотиков следует следить за питанием и выбирать пищу, которая не навредит вашему кишечнику. Пробиотики поддерживают микрофлору кишечника и работу пищеварения, и являются вспомогательным средством, но не единственным решением всех проблем. Принимать пробиотики можно в дополнение к правильному питанию и активному образу жизни.

4. Помогают ли пробиотики похудеть?

Появляется все больше исследований на эту тему, и результаты некоторых из них говорят о том, что существует связь между состоянием микрофлоры кишечника и ожирением^8,9. Однако целесообразно найти «золотую середину» для поддержания хорошей формы. Это означает, что нужно питаться правильно и регулярно делать физические упражнения. В дополнение к этому для поддержки или восстановления баланса микрофлоры кишечника можно принимать пробиотики.

5. Может ли прием пробиотиков повлиять на настроение?

Серотонин, известный как «гормон радости», вырабатывается именно в кишечнике, и в ходе ряда экспериментов было показано, что применение пробиотиков может способствовать улучшению настроения^10,11,12. Подобные результаты приятно интригуют, и исследования взаимосвязи между кишечником и мозгом продолжатся в будущем.